16 lat

człowieku, daj luz, masz 11 lat, nawet jeżeli byś spożywał co 2 tygodnie paczkę chipsów i inne świństwa nic by ci się nie stało... jedz to co chcesz, na pewno nie lubisz chleba razowego, to daj biały, nawet bułkę... Moim zdaniem do 15-16 roku możesz jeść to co chcesz pozatym... i tak tej diety nie utrzymasz długo, wyłożysz się po miechu dodająć [...]

Wszystko wlepiam od początku żeby było czyste konto w tym temacie. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 78 (pas) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: zależnie od celu (masa/redukcja) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: [...]

[...] że dane n/t nowotworów wywoływanych przez aspartam są tak „niepokojące”, że nie mógł on rekomendować dopuszczenia NutraSweet. (14) W trwających dwa lata badaniach przeprowadzonych przez producenta aspartamu (G.D.Serale – przyp.tłum.) u dwunastu spośród 320 szczurów karmionych normalną dietą i aspartamem [...]

Wydaje mi się jednak, że wiek robi swoje i łatwiej jest zbudować masę w wieku 18 lat niż 16...

[...] puszek. Daty ważności sprawdzamy na bieżąco i tworzymy specjalne wyprzedaże (listy są wywieszone w sklepie i w necie) produktów których termin jest krótszy niż 3 miesiące. Dlatego insynuacje że komuś wrzuciliśmy przeterminowany produkt są bezpodstawne. Nasz sklep ma 11 lat i jedziemy na renomie a nie na drobnych wałkach. Natomiast, czasami [...]

"Jak sie ma 15 lat to nie wiesz w którą stronę sikać" What the f***?! :D Obawiam się że nie rozumiem. <:O No co do masy to się przejmuje, bo nie znam NIKOGO w tym wieku, kto by tyle ważył i był taki patykowaty, ale trudno, podjałem decyzję i się zapisuje. Pewnie będzie chcialo mi sie strasznie jeść po treningu->bede jadl jeszcze [...]

Mam pytanie mam chude kosci ale przez pare lat na silce cos tam miesni wyrobilem i nie widac tego ale boje sie ze jak sie zapisze na BJJ to mnie poprostu w pewnym momencie polamia czy teraz czy pozniej dla przykladu 16.5 cm w nadgarstku mysle ze to nie genetyke bo u mnie wszyscy maja duze nadgarstki tylko przez kortyzol - jak by ktos nie wiedzial [...]

Najliczniej obsadzona kategoria-do 21 lat... Było co robić-i dla zawodników i sedziów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e8be5d84c6542478f739684d8558301.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d941e3ca37ce4df48a73fe702ad13fbd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0748c8928bed4e749b0fa32a66c6afab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a849125bb90497b902eff83e325cfef.JPG [...]

ja tesz znam, takich po***ów... podam na własnym przykładzie... dawno temu(mój pierwszy cykl 16lat 58kg wagi...) miałem 200mietki i 15 strzałów teśpia prolo. brałem strzał co 2 dzień i po 4-5 mety dziennie(dochodziło do 10 czasami) w połowe kuracji dokupiłem 10 omki, przeplatalem ją z tesciem,(czasami codziennie) po prawie 2 tyg masa poszła ok [...]

[...] jest odosobniony przypadek - niebezpiecznie podwyższonego ciśnienia (miałem ok. 160/100, obecnie 120/80). I jeszcze wiem, że u niektórych nasila potliwość. "Tego od lat używa się w medycynie, a my w pewien sposób doprowadzamy swój organizm to do choroby to do zdrowia. Nawet tego nie zauważasz, tragedia by była jakbyś zauważał." Nie, [...]

[...] się zblizaja godziny mojego "karmienia %-)" Dzisiejszy trening: 1. Bent over dumbellrow 12 x 10kg, 14x 10kg, 16 x 10kg 2. Back row 18x 26kg, 14 x 33kg, 9 x 40kg 3. standing lat pull cable "bottom" 18 x 17.5kg, 18 x 21kg, 18 x 21kg 4. Bicep dumbell curl into superset ez bar curl cable 18x 7.5kg, 10 x 10kg / 10 x 4kg, 10 x 10kg / 10 x 4kg 5. one [...]

[...] Przy redukcji bazowałem na Carb Cycling z T-Nation. https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/carb-cycling-codex Diety wyliczałem sobie dziennikiem posiłków Mr Big. Od 4 lat praktycznie każdy dzień podporządkowany pod trening - rano śniadanie, 2 obiady do pojemnika, po zajęciach na siłownię, po powrocie kolejny posiłek. Jadłem dosyć [...]

Grzesiu ja ich namawiam już od kilku lat, będę musiał ich chyba wolami zaciągnąć do Ciebie ;-) stara kadra to choćby się walilo paliło na zawodach u Ciebie zawsze musieli być :-) To prawda. a dwa tygodnie później będą następne, coś pamiętasz z Sosnowca włączam przysiady z własną wagą ciała, coś jakiś trójbój siłowy wykombinuję. Zmieniony przez - [...]

4895+34+34+34+34+56+74=5161km No wiecie musaiłem troche nadrobić zaległości. PS:ale dziś miałem jazde.16 km zapieprzałem z kolesiem co ma kolarke acenta i ma 55 lat.Koles tak mielił że na liczniku przeważnie widniała predkośc od:35-47km/h mniej na liczniku mi nie wskazało.Myślałem że płuca dziś wypluje.A miałem już za soba ponad 55 km. ehhe [...]

[...] większość czasu nie trzymałem diety i jadłem śmieciowe jedzenie a ruchu mialem tyle co do samochodu i z powrotem, pracę mam za biurkiem, więc ten styl życia przez prawie 4 lata niósł taki oto efekt. Naturalnie zawszę chciałem ważyć w okolicach 80+ więc więc sytuacja mi bardzo nie przeszkadzała. Również od okolo 3 lat biorę regularnie [...]

ankieta 1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:480 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100tab 15amp prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

16 serii na trica, zero ćwiczeń na 2głowy... Słabo jak na 5 lat stażu.

brudasek - "Ja wyleciałem z Fedorem bo chciałem ZAZNCZYC żę on jakoś se zorganizował dobry konkrakt a to dlatego że nie wiązał się z ufc na AMEN." - skoro zatem Fedor, powszechnie uznawany za najlepszego fightera na ziemi, nie zdołał przekonać władz ufc na zrezygnowanie z klauzuli zabraniającej mu walki w jakichkolwiek innych [...]

[...] się wydawać. Gane i Ngannou byli kiedyś partnerami treningowymi w MMA Factory we Francji i obaj byli prowadzeni przez tego samego trenera, Fernanda Lopeza. Ngannou od kilku lat nie trenuje już w tym klubie. Przeniósł się do Las Vegas i obecnie trenuje w Xtreme Couture. Od czasu ich ostatniego treningu nastąpił spory postęp w umiejętnościach obu [...]

[...] i byle co wyprowadza mnie z rownowagi...ale w srode wystawiane są oceny,to mi pewnie przejdzie.... ps.1 zagrozenie,w pon.poprawiam...3mac kciuki ps.z natury kiedy bylem agresywny jak popilem,z biegiem lat przeszlo...tera raczej spokojnie,tylko jak sie zbliza czas wystawianiaocen to...:/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-06 23:38:16